Socialinių paslaugų skyrius kviečia mankštintis namuose

Už lango pavasaris, o mes gyvena situacijoje, kai esame apgaubti apribojimų. Tačiau karantinas ir sulėtėjęs gyvenimo tempas taip pat suteikia galimybe pagaliau pradėti nors truputį sveikiau gyventi, daugiau pajudėti.

 

Socialinių paslaugų skyriuje dirbantys kineziterapeutas Eimantas dalinasi nesudėtingomis mankštomis, kurias galima atlikti namuose ant sofos arba lovos. Ją galite atsiųsti paspaudę šią nuorodą: mankšta ant sofos.

 

Kitoje mankštoje visų pratimų atlikimas yra pavaizduotas sėdint ant kamuolio ir keletas pratimų yra su mankštos lazdele. Tačiau visus pratimus galima drąsiai atlikti ir sėdint ant kedės ar sofos, o vietoj lazdelės naudoti kokį pagalį ar šluotą. Ją galite atsisiųsti paspaudę šią nuorodą: mankšta ant kėdės.

SBĮ Kauno rajono socialinių paslaugų centras
Skip to content