Autorius: Rasa Drumeliene

SBĮ Kauno rajono socialinių paslaugų centro skyriaus Krizių centras kviečia moteris prisijungti prie psichoedukacinės grupės „Savęs pažinimas ir asmeninis augimas“.

Grupės metu dalyvės turės galimybę geriau pažinti save, suprasti savo jausmus ir elgesį, stiprinti pasitikėjimą savimi, ugdyti sąmoningumą bendraujant bei ieškoti būdų, padedančių įveikti kasdienius iššūkius. Užsiėmimų metu bus aptariami įtampos ir nerimo mažinimo metodai, dalijamasi praktinėmis streso valdymo technikomis, o saugioje ir palaikančioje aplinkoje bus galima rasti supratimą bei bendrystę.

Užsiėmimai vyks 2026 m. liepos 24 ir 31 d. bei rugpjūčio 7 ir 28 d. nuo 10.00 val. Kauno r. sav., Garliavoje, Vytauto g. 68.

Registracija telefonu +370 603 38 024.

Užsiėmimus ves SBĮ Kauno rajono socialinių paslaugų centro skyriaus Krizių centro psichologė Rasa Zakarevičiūtė.

Laukiame visų moterų, norinčių skirti laiko sau, stiprinti emocinę gerovę ir asmeninį augimą.

Balandžio 22 dieną Kauno rajono socialinių paslaugų centro skyriuje Krizių centre vyko tradicinis buvusių gyventojų susitikimas, subūręs moteris, kurios čia yra gyvenusios ir šiandien tęsia savo gyvenimo kelią už Krizių centro ribų.

Renginį pradėjome bendru „stiprybių ratu“. Tai buvo jauki, saugi erdvė sustoti, išgirsti vienai kitą ir tarsi iš naujo susipažinti. Kiekviena dalyvė buvo pakviesta pasidalinti tuo, kas šiuo metu jos gyvenime suteikia stiprybės, padeda judėti į priekį ar palaiko sunkiomis akimirkomis. Šis pasidalijimas kūrė artumo, tarpusavio supratimo ir bendrystės jausmą.

Vėliau vyko kūrybinė edukacija, kurios metu dalyvės gamino asmeninius papuošalus – apyrankes ir kaklo pakabukus iš imitacinio stiklo (akrilo). Naudodamos specialius flomasterius, moterys spalvino skaidrias detales, kurdamos individualias spalvines kompozicijas, primenančias vitražo techniką. Kiekvienas kūrinys tapo savotiška asmenine istorija ir simboliu. Užbaigus kūrybinį procesą, kiekvienas sukurtas pakabukas buvo užvertas ant odinės virvelės, taip paverčiant jį unikaliu, asmeniškai reikšmingu papuošalu – simboline dovana sau.

Po kūrybinių veiklų visos dalyvės buvo pakviestos prie vaišių stalo. Tai buvo laikas pokalbiams, prisiminimams, naujienų pasidalinimui ir šiltam buvimui kartu be skubėjimo.

Tokie susitikimai Krizių centre yra ypač reikšmingi. Jie padeda išlaikyti ryšį su buvusiomis gyventojomis, stiprina tarpusavio bendrystę ir kuria tęstinumo jausmą. Tai taip pat primena, kad patirtys, išgyventos Krizių centre, gali tapti vidinės stiprybės pagrindu tolimesniame gyvenime. Tai gyvas, palaikantis ryšys ir saugi erdvė vėl susitikti, dalintis ir būti kartu.

Praėjus savaitei po Šv. Velykų, Lietuvoje minima graži ir jauki šventė – Atvelykis, dar vadinamas vaikų Velykėlėmis. Tai laikas, skirtas šeimai, vaikams, bendrystei ir džiugiam pavasario pajautimui. Tradiciškai šią dieną vėl marginami ir ridenami margučiai, žaidžiama, kuriamos šventinės nuotaikos akimirkos.

Kauno rajono socialinių paslaugų centro skyriuje Krizių centre taip pat buvo paminėtas Atvelykis, kur netrūko šypsenų, kūrybos ir jaukumo. Moterys kartu su vaikais dalyvavo kūrybiniame užsiėmime – piešime smėliu. Tai ypatinga veikla, kurios metu kuriami spalvingi paveikslai naudojant specialią techniką: nuo jau paruošto paveikslėlio po vieną atidengiamos detalės ir jos  pabarstomos spalvotu smėliu. Taip žingsnis po žingsnio gimsta ryškūs, spalvingi ir unikalūs darbai.

Šis užsiėmimas ne tik skatino kūrybiškumą, bet ir suteikė galimybę atsipalaiduoti, pabūti kartu, patirti kūrimo džiaugsmą. Spalvoto smėlio spalvos, ramus procesas ir bendras laikas padėjo sukurti šiltą, saugią atmosferą, kurioje kiekvienas galėjo pasijusti svarbus ir įvertintas.

Džiaugiamės galėdami kurti tokias šiltas akimirkas ir stiprinti bendrystę.

Kiekvienais metais kovo mėnesį Kauno rajono socialinių paslaugų centro skyriaus Krizių centro bendruomenė jungiasi prie iniciatyvos „Be patyčių“, skirtos didinti visuomenės sąmoningumą, stiprinti pagarbų bendravimą ir ugdyti emocinį raštingumą.

2026 m. kovo 23–27 d. vyko prevencinės veiklos, kurių metu siekta padėti paslaugų gavėjams geriau atpažinti patyčias, suprasti jų daromą žalą bei mokytis tinkamų reagavimo būdų.

Psichologė Giedrė Milkevičė vedė paskaitą „Patyčioms – NE“. Jos metu dalyviai gilino žinias apie patyčių atpažinimą, aptarė jų pasekmes bei mokėsi, kaip reaguoti sudėtingose situacijose. Taip pat buvo akcentuota, kaip svarbu ieškoti pagalbos, stiprinti vidinius resursus ir nelikti vieniems susidūrus su patyčiomis.

Vyko ir bendrystės užsiėmimas, kuriame dalyvės turėjo galimybę atsiverti, dalintis patirtimis bei palaikyti viena kitą. Jos rašė šiltus palinkėjimus, kurie stiprino tarpusavio ryšį ir kūrė saugumo jausmą. Kiekviena išsitraukė sau artimą įkvepiančią žinutę – apie stiprybę, savivertę, drąsą kalbėti ir kreiptis pagalbos.

Kūrybinių veiklų metu buvo sukurtas bendras „gerumo piešinys“, simbolizuojantis palaikymą, draugystę ir bendruomeniškumą. Ši veikla tapo ne tik saviraiškos priemone, bet ir priminimu, kad net ir mažas gerumo gestas gali kurti didelius pokyčius.

Tikime, kad tokios iniciatyvos prisideda prie saugesnės, jautresnės ir draugiškesnės aplinkos kūrimo. Kiekvienas žingsnis – nuo supratimo iki veikimo – yra svarbus.

„Dovana, kurią duodame iš širdies, grįžta su šiluma ir džiaugsmu.“  Charles Dickens

 Artėjant Šv. Kalėdoms, Kauno rajono socialinių paslaugų centro skyriaus Krizių centro bendruomenė įsitraukė į jaukų ir prasmingą šventinių veiklų ciklą, tapusį reikšminga kasdienybės dalimi Krizių centro paslaugų gavėjams – mamoms ir vaikams. Šis laikotarpis buvo skirtas ne tik pasiruošimui šventėms, bet ir bendrystės stiprinimui, emocinio ryšio kūrimui.

Šventinių veiklų ciklas prasidėjo kūrybinėmis dirbtuvėmis. Bendruomenės nariai kartu pynė advento vainikus, puošė vidaus ir lauko erdves bei Kalėdų eglutę. Šios veiklos skatino susikaupimą, kūrybiškumą ir leido patirti šventinio laukimo džiaugsmą, stiprino tarpusavio ryšius.

Didelio dalyvių susidomėjimo sulaukė žvakių liejimo veikla, kurios metu mamos ir vaikai gamino sojų bei kokosų vaško žvakes. Ši patirtis ugdė kantrybę, atidumą ir kūrybiškumą, o pačių rankomis sukurtos žvakės tapo jaukumo ir šilumos simboliu. Taip pat buvo kuriami kalėdiniai atvirukai – nuoširdūs, asmeniški, skirti artimiesiems ar kaip simbolinė dovana sau.

Neatsiejama šventinio laikotarpio dalimi tapo ir bendros veiklos virtuvėje. Kartu buvo kepami kūčiukai ir kalėdiniai meduoliai, kurių kvapas pripildė Centrą jaukumo. Šios veiklos skatino tradicijų puoselėjimą, tarpusavio bendravimą, pagalbą bei vaikų įtraukimą.

Šventinę nuotaiką dar labiau sustiprino bendruomenės išvyka į Birštoną. Pusdienį praleidę kitoje aplinkoje, dalyviai mėgavosi pasivaikščiojimais, ramybe ir buvimu kartu. Išvyka tapo svarbia patirtimi, leidusia atsitraukti nuo kasdienės rutinos ir stiprinti bendruomeninius ryšius.

Šiuo šventiniu laikotarpiu jautėme didelį bendruomenės palaikymą ir rūpestį. Krizių centro vaikus ir mamas pasiekusios dovanos suteikė daug džiaugsmo, šypsenų ir tikėjimo gerumu. Nuoširdžiai dėkojame visiems, prisidėjusiems prie šventinės nuotaikos kūrimo!

Kasmet lapkričio 25 – gruodžio 10 dienomis visame pasaulyje minima Tarptautinė socialinė akcija „16 aktyvumo dienų prieš smurtą prieš moteris“. Ši iniciatyva skirta atkreipti dėmesį į smurto lyties pagrindu problemą, skatinti visuomenės nepakantumą smurtui bei padrąsinti moteris drąsiai ieškoti pagalbos.

Akcijos pradžia minima lapkričio 25-ąją – Tarptautinę kovos su smurtu prieš moteris dieną, o pabaiga – gruodžio 10-ąją, Tarptautinę žmogaus teisių dieną. Šis laikotarpis simboliškai pabrėžia, kad smurtas prieš moteris yra ne tik asmeninė, bet ir žmogaus teisių pažeidimo problema.

Tarptautinis akcijos simbolis – oranžinė spalva, reiškianti viltį, šviesą ir ateitį be smurto. Oranžinė kviečia kurti saugią aplinką, kurioje kiekviena moteris jaustųsi išgirsta, palaikoma ir saugi.

Kaip ir kasmet, Kauno rajono socialinių paslaugų centro skyrius Krizių centras, prisijungė prie šios iniciatyvos, organizuodamas įvairias veiklas moterims – nuo švietimo ir bendrystės iki emocinės bei kūrybinės saviraiškos.

Akcijos pradžioje, lapkričio 25 dieną, moterys kūrė oranžinius drugelius, iš kurių sudėliojo širdį. Drugelis – virsmo, stiprėjimo ir laisvės simbolis, o bendra širdis tapo palaikymo, solidarumo ir vilties ženklu.

Lapkričio 28 dieną akcijos dalyvės vyko į VDU Botanikos sodą, kur lankė tropinių drugelių parodą. Taip pat moterys dalyvavo edukacijoje, susipažino su medaus ir kitų bičių produktų įvairove, dalyvavo degustacijoje ir gamino vaškines žvakutes, kurias parsivežė kaip šiltą prisiminimą. Po veiklų vyko jaukus piknikas gamtoje – laikas sustoti, pabūti kartu ir pasisemti ramybės.

Gruodžio 3 dieną Krizių centre vyko susitikimas su Kauno rajono bendruomenės pareigūnais ir Moterų teisių asociacijos atstovais. Susitikimo metu atvirai kalbėta apie smurtą artimoje aplinkoje, jo formas, galimus pagalbos būdus, institucijų vaidmenį bei drąsą kreiptis pagalbos.

Gruodžio 5 dieną moterys dalyvavo dailės terapijos užsiėmime, kur kūrybinio proceso metu galėjo saugiai išreikšti savo jausmus ir emocijas drobėse. Tai buvo laikas sustoti, įsiklausyti į save, patirti emocinį palengvėjimą ir stiprėjimą.

Akcijos ciklą gruodžio 8 dieną užbaigė grožio diena, skirta savęs puoselėjimui ir savivertės stiprinimui. Grožio specialistė dalijosi veido priežiūros patarimais, kartu buvo išbandomos veido kaukės ir kuriami nedideli, tačiau reikšmingi savęs priežiūros ritualai.

Šios 16 dienų veiklos tapo ne tik informavimo priemone, bet ir saugia erdve moterims dalintis patirtimis, stiprinti tarpusavio ryšį ir patirti palaikymą.

Nuoširdžiai dėkojame visoms dalyvėms už drąsą, atvirumą, šilumą ir palaikymą viena kitai.

Kauno rajono socialinių paslaugų centro skyrius Krizių centras jungiasi prie Tarptautinės socialinės akcijos „16 aktyvumo dienų prieš smurtą prieš moteris“, kurios tikslas – didinti visuomenės sąmoningumą, skatinti netoleranciją smurtui bei stiprinti moterų emocinę gerovę ir savivertę. Ši iniciatyva kviečia moteris sustoti, atsigręžti į save, pasidalinti patirtimis, įkvėpti ir kartu stiprėti.

Nuo lapkričio 25 d. iki gruodžio 10 d. vyks susitikimai, pokalbiai,  kūrybinės veiklos ir grožio akimirkos, kurios padės atkurti vidinę ramybę, pasitikėjimą savimi ir moterų bendrystės jausmą.

• Lapkričio 25 d. 13 val. – atidarymo renginys „Atverkime duris šviesai“. Kartu sukursime oranžinę širdį – vilties ir palaikymo ženklą moterims;
• Lapkričio 28 d. 10 val. – pažintinė išvyka emocinės sveikatos stiprinimui;
• Gruodžio 3 d. 14 val. – prevencinis susitikimas „Kada pasakyti STOP?“ su Moterų teisių asociacijos specialistais ir Kauno apskrities Vyriausiojo policijos komisariato Kauno rajono policijos komisariato pareigūnais;
• Gruodžio 5 d. 9 val. – dailės terapijos užsiėmimas „Spalvomis apie jausmus“;
• Gruodžio 8 d. 13 val. – moters grožio diena „Aš verta švytėti“.

Vytauto g. 68, Garliava

Būtina registracija: +370 620 95167