Spalio 10-oji – Pasaulinė psichikos sveikatos diena: apie rūpinimąsi savimi
Spalio 10-ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena kviečia stabtelėti, skirti dėmesį psichinei sveikatai, priminti sau, kad pasirūpinti savo emocine būsena, savo sveikata yra labai svarbu.
Socialinių paslaugų srities darbuotojai rūpinasi kitais, savo darbu siekia kitų žmonių gerovės. Dažnai būtent jie turi būti atrama tiems, kuriems labiausiai reikia pagalbos. Tenka susidurti su įvairiais ir sudėtingais paslaugų gavėjų gyvenimo iššūkiais – sunkiais emociniais išgyvenimais, vienišumu, negaliomis, ligomis, su fiziniu ar emociniu skausmu. Neretai darbo aplinka – paslaugų gavėjų ar jų artimųjų namuose, būna nepatogi, reiklaujanti prisitaikymo ar net pokyčių. Šis darbas labai reikalingas, tačiau tuo pačiu tai – labai atsakinga, fizinės, psichinės ir emocinės sveikatos bei jėgų reikalaujanti veikla.
Moksliniai tyrimai rodo, kad socialinės pagalbos srityje dirbančių specialistų perdegimo sindromo rizika yra didelė, todėl dėmesys ir rūpestis savo psichine sveikata yra būtinas.
Siekiant sukurti rūpinimosi savimi kultūrą organizacijoje, skatinant imtis prevencinių priemonių, Socialinės globos namuose skyriaus iniciatyva 2025 m. gegužės mėn. pradėta nauja veikla – savitarpio pagalbos grupės individualios priežiūros darbuotojams organizavimas ir vedimas. Tai laikas ir erdvė, kur galima saugiai dalintis savo patirtimi, išgyvenimais, užduoti klausimus ir gauti atsakymus, teikti ir gauti emocinę paramą vienas kitam, ieškoti sprendimų, būti suprastiems ir išklausytiems. Atsižvelgiant į grupės narių poreikius organizuojami tiek žinių suteikiantys užsiėmimai, tiek praktiniai, taikant psichologinius metodus. Grupę moderuoja, skaito paskaitas psichologė Violeta Puišienė, metodinius užsiėmimus, taikant dailės terapiją, asociatyvines korteles, veda psichologė Lina Ugnė Novikienė.
Savitarpio pagalbos grupėje, padedant kitiems, padedame ir sau. O gaunamas grįžtamasis ryšys iš kolegų, naujos žinios, išbandyti metodai leidžia pasirinkti labiausiai sau artimą ir tinkantį savipagalbos būdą.
Pasirūpinant savimi, tampame atsparesni profesiniams iššūkiams, kokybiškiau teikiame paslaugas savo klientams.
Minėdami Pasaulinę psichikos sveikatos dieną, pripažinkime, kad rūpintis savimi nėra prabanga – tai būtinybė.
Ačiū visoms, aktyviai dalyvaujančioms pirmojoje, pasitikėjimu, atvirumu, pagarba ir pagalba viena kitai grįstoje grupėje!
Savitarpio pagalbos grupių organizavimo veikla bus tęsiama, pagal poreikį organizuosime ir naują grupę. Kviečiame prisijungti ir kitus centro darbuotojus.
Norinčius skirti laiko sau, pabūti bendrystėje su kolegomis, rašykite violeta.puisiene@kaunorspc.lt
Straipsnį parengė psichologės Violeta Puišienė ir Lina Ugnė Novikienė