Išleistas metodinys leidinys „Fizinis aktyvumas – sveiko senėjimo pagrindas“

fizinis-aktyvumas-001Įrodyta, kad aktyvus gyvenimo būdas, mankšta mažina galimybę susirgti tam tikromis ligomis, pagerina organų funkcionalumą, suteikia žvalumo ir energijos.

Kauno rajono socialinių paslaugų centras įgyvendina projektą „Fizinis aktyvumas – sveiko senėjimo pagrindas“, finansuojamą 2013m. Visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis. Siekiant parengti, praktiškai pritaikyti ir platinti Kauno rajono gyventojams skirtą fizinių pratimų programą, buvo paruoštas ir išleistas metodinys leidinys „Fizinis aktyvumas – sveiko senėjimo pagrindas“.

14Šio leidinio paskirtis skatinti Kauno rajono gyventojus sveikai gyventi, daugiau judėti. Leidinys skirtas ne tik vyresnio amžiaus asmenims, bet visiems, siekiantiems gerai jaustis. Metodiniame leidinyje pateikta fizinių pratimų programa, kurioje taikomi pratimai sėdimoje pozicijoje įvairioms raumenų grupėms. Šiuos pratimus galima atlikti tiek ryte, tiek ir vakare namuose, viešose erdvėse, individualiai arba su šeima. Programos rengėja kineziterapeutė Daina Kazlauskienė, didelį dėmesį kreipė į saugų, taisyklingą pratimų atlikimą. Todėl leidinyje pateikiamos vaizdžios ir detalios nuotraukos, iliustruojančios teisingą pratimo atlikimą.

12Fizinių pratimų programą išbandė ir talkino ruošiant metodinį leidinį SBĮ Kauno rajono socialinių paslaugų centro Dienos socialinės priežiūros skyriaus lankytojai.

Metodinis leidinys „Fizinis aktyvumas – sveiko senėjimo pagrindas“ buvo pristatytas Kauno rajono socialinių paslaugų centre renginyje, skirtame Tarptautinei neįgaliųjų  dienai paminėti.

Informacija apie projektus ir užsiėmimus skelbiama internetiniame psl. www.kaunorspc.lt arba tel. (8 37) 328195.